Prato feito com bife, arroz e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz e salada mista contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 33g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho branco picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Alface crespa · Repolho branco picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife, arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +726 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +250 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -48 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -30 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz e salada mista e calorico com 163 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz e salada mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz e salada mista?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz e salada mista?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
