Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 53g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 120 g | 148 | 1 | 31 | 3.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Bife de carne bovina grelhado · Batata palha · Abobrinha refogada · Alface · Tomate
Como Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +730 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +254 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -44 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata palha, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz integral, batata palha e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
