Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 36g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz com cenoura e milho | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Manga em fatias | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Molho de salada (base óleo/mostarda) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz com cenoura e milho · Ovo cozido · Alface crespa · Manga em fatias · Molho de salada (base óleo/mostarda)
Como Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +276 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +138 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +299 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 22%, proteina 33%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Ovo cozido, Arroz com cenoura e milho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz temperado, ovos cozidos e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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