Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada contem 801 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 48g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Arroz temperado com vegetais | 150 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Queijo coalho grelhado | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0 | 4 | 1.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Molho/Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz temperado com vegetais · Queijo coalho grelhado · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Brócolis cozido · Tomate fresco · Molho/Azeite de oliva
Como Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +545 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +69 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -229 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada e bom para emagrecer?
Com 801 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz temperado com vegetais, Queijo coalho grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz temperado, queijo coalho e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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