Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Batata frita na airfryer | 80 g | 130 | 3 | 23 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Arroz de Konjac | 100 g | 9 | 0 | 2.3 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batata frita na airfryer · Feijão preto cozido · Arroz de Konjac · Cenoura ralada · Abobrinha · Alface · Pepino · Tomate
Como Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +380 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +82 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +100 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1704 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 39g de proteina, Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata frita na airfryer, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, batata frita airfryer, arroz konjac, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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