Prato feito com bife, batatas e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com bife, batatas e salada variada contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 33g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, batatas e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Batatas cozidas e temperadas | 100 g | 94 | 2 | 17 | 2 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Couve-flor | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócolis e folhas verdes escuras | 40 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1.1 |
| Vagem e ervilhas | 40 g | 28 | 0.2 | 5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batatas cozidas e temperadas · Couve refogada · Alface · Cenoura cozida · Couve-flor · Brócolis e folhas verdes escuras · Vagem e ervilhas
Como Prato feito com bife, batatas e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +761 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +285 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -13 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, batatas e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, batatas e salada variada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, batatas e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 44g de proteina, Prato feito com bife, batatas e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, batatas e salada variada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, batatas e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batatas cozidas e temperadas, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, batatas e salada variada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, batatas e salada variada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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