Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada contem 860 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 55g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contra filé grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Polenta frita | 60 g | 144 | 8 | 17 | 1 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Alface e Rúcula | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contra filé grelhado · Espaguete cozido · Queijo parmesão ralado · Polenta frita · Tomate cru · Alface e Rúcula · Brócolis cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +10 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -288 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -270 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada e calorico com 185 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada e bom para emagrecer?
Com 860 calorias por porcao, Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contra filé grelhado, Espaguete cozido, Polenta frita
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, espaguete, polenta e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
