Prato feito com bife, farofa, salada e frutas calorias e nutricao
Prato feito com bife, farofa, salada e frutas contem 993 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 88g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, farofa, salada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Farofa de mandioca | 100 g | 400 | 20 | 50 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho roxo | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Molho para salada (maionese/cremoso) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.7 |
| Salada de frutas (cubos) | 100 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Farofa de mandioca · Alface · Repolho roxo · Cenoura ralada · Molho para salada (maionese/cremoso) · Batata cozida · Abóbora cozida · Salada de frutas (cubos)
Como Prato feito com bife, farofa, salada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -63 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -150 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +98 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, farofa, salada e frutas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, farofa, salada e frutas e calorico com 171 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, farofa, salada e frutas e bom para emagrecer?
Com 993 calorias por porcao, Prato feito com bife, farofa, salada e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, farofa, salada e frutas?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, farofa, salada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 35%, proteina 15%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Bife de carne bovina, Molho para salada (maionese/cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, farofa, salada e frutas?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminhada: ~243 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, farofa, salada e frutas?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 78% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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