Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem calorias e nutricao
Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem contem 666 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 68g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 2 | 34 | 12 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Vagem cozida com gergelim | 80 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Vagem cozida com gergelim
Como Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +204 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -94 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -76 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1528 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem e calorico com 139 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem e bom para emagrecer?
Com 666 calorias por porcao, Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, feijão, arroz e vagem?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
