Prato feito com bife, frango e legumes calorias e nutricao
Prato feito com bife, frango e legumes contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Peito de frango grelhado | 60 g | 98 | 2 | 0 | 20 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Mandioca cozida | 50 g | 80 | 0.2 | 19 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Peito de frango grelhado · Batata cozida · Cenoura cozida · Vagem cozida · Beterraba ralada · Pepino · Mandioca cozida
Como Prato feito com bife, frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +337 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +39 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +57 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1661 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito com bife, frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 54g de proteina, Prato feito com bife, frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, frango e legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 32%, proteina 40%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Peito de frango grelhado, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, frango e legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, frango e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
