Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada contem 850 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 48g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 302 | 18 | 0 | 35 |
| Filé de frango empanado | 100 g | 260 | 12 | 15 | 23 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Salada de alface e cenoura | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango empanado · Purê de batata · Salada de alface e cenoura · Brócolis cozido · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +20 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -278 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -260 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1344 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 850 calorias por porcao, Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango empanado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, frango empanado, purê de batata e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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