Prato feito com bife, ovos e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com bife, ovos e salada variada contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 48g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, ovos e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Folhas verdes (alface) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Batata assada/cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Ovo cozido · Purê de batata · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Folhas verdes (alface) · Manga · Batata assada/cozida
Como Prato feito com bife, ovos e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +106 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -192 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -174 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1430 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, ovos e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, ovos e salada variada e calorico com 125 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, ovos e salada variada e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Prato feito com bife, ovos e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, ovos e salada variada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, ovos e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Ovo cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, ovos e salada variada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, ovos e salada variada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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