Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Tomate cru fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Mamão papaia picado | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Abobrinha refogada · Tomate cru fatiado · Mamão papaia picado
Como Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +359 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +836 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +360 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 38g de proteina, Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 41%, proteina 32%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Mamão papaia picado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz, abobrinha, tomate e mamão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
