Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes contem 874 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 73g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz com feijão | 180 g | 270 | 4 | 48 | 10 |
| Croquete de carne ou queijo empanado | 100 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Sementes de gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz com feijão · Croquete de carne ou queijo empanado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Sementes de gergelim preto
Como Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +56 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -82 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +79 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -414 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes e calorico com 174 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes e bom para emagrecer?
Com 874 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Croquete de carne ou queijo empanado, Arroz com feijão
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz e feijão, salada e croquetes?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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