Prato feito com bife, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz e salada contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 51g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Molho de salada (vinagrete ou mostarda) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Cebola refogada · Alface · Rúcula · Queijo branco · Molho de salada (vinagrete ou mostarda) · Gergelim preto
Como Prato feito com bife, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +242 kcal, mesma proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +155 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +403 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz e salada e calorico com 163 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Molho de salada (vinagrete ou mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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