Prato feito com bife, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com bife, arroz e vegetais contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 22 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Ovo de codorna | 30 g | 47 | 3.3 | 0.1 | 3.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate fresco · Cenoura cozida · Ovo de codorna
Como Prato feito com bife, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +742 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +266 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -32 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, arroz e vegetais e calorico com 131 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Prato feito com bife, arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 25%, proteina 36%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Ovo de codorna
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, arroz e vegetais?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, arroz e vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
