Prato feito com bife, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, feijão, arroz e salada contem 923 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 88g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 180 g | 450 | 27 | 0 | 48 |
| Cebola refogada | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 200 | 2 | 36 | 12 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Alface · Molho balsâmico · Queijo parmesão ralado
Como Prato feito com bife, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +7 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -131 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +30 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -463 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, feijão, arroz e salada e calorico com 151 kcal/100 g. Com 67g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 923 calorias por porcao, Prato feito com bife, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~226 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, feijão, arroz e salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
