Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada contem 877 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 61g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de inhame | 150 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 310 | 14 | 20 | 26 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de salada (azeite e sementes) | 15 ml | 110 | 11 | 1.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de inhame · Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango empanado · Alface · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Molho de salada (azeite e sementes)
Como Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -7 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -305 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -287 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada e calorico com 185 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada e bom para emagrecer?
Com 877 calorias por porcao, Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Bife de carne bovina grelhado, Purê de inhame
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~215 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, frango empanado, purê de inhame e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
