Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes contem 790 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 61g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Ovo frito · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +140 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +2 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +163 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -330 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 790 calorias por porcao, Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, ovos, arroz e legumes?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
