Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate calorias e nutricao
Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Purê de mandioquinha | 80 g | 102 | 2 | 20 | 1 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Vagem cozida | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de mandioquinha · Quiabo refogado · Vagem cozida · Tomate cereja · Batata cozida
Como Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +881 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +405 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +107 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 35g de proteina, Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de mandioquinha, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, purê de mandioquinha, quiabo, vagem e tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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