Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 46g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Risoto de frango | 120 g | 186 | 6 | 20 | 13 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Farofa | 20 g | 82 | 2 | 16 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Risoto de frango · Vagem cozida · Alface · Tomate · Cebola · Farofa
Como Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +783 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +307 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 45g de proteina, Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Risoto de frango, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife, risoto de frango, vagem e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
