Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 38g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.6 |
| Bife de carne bovina | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Milho verde | 50 g | 49 | 1 | 9 | 1 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Bife de carne bovina · Cebola refogada · Milho verde · Ovo de codorna cozido · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +891 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +415 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +117 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 37g de proteina, Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz integral cozido, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, arroz integral e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
