Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 14g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Alface americana picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Abobrinha e cenoura refogadas | 100 g | 65 | 4.5 | 5.5 | 1.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Brócolis cozido · Alface americana picada · Cenoura ralada · Abobrinha e cenoura refogadas · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +441 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +143 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +161 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1765 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados e calorico com 118 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 40g de proteina, Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 13%, proteina 35%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Azeite de oliva (tempero), Abobrinha e cenoura refogadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, brócolis, salada e legumes refogados?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
