Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2 | 11 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Manga em pedaço | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Purê de abóbora · Cenoura ralada · Alface crespa · Repolho fatiado · Manga em pedaço
Como Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +943 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +467 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +169 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista e calorico com 115 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 30g de proteina, Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Purê de abóbora, Manga em pedaço
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, purê de abóbora e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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