Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 28g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco acebolado | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Mix de legumes (cenoura e abobrinha) | 80 g | 35 | 1.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco acebolado · Purê de batata · Alface crespa · Tomate fatiado · Brócolis cozido · Mix de legumes (cenoura e abobrinha)
Como Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +888 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +412 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +114 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada e calorico com 109 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 33g de proteina, Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco acebolado, Purê de batata, Mix de legumes (cenoura e abobrinha)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, purê de batata e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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