Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Molho de carne (madeira ou similar) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Molho de carne (madeira ou similar) · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Alface crespa
Como Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +867 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +391 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +93 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 42g de proteina, Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Molho de carne (madeira ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, arroz, brócolis, cenoura e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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