Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde calorias e nutricao
Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Morango fresco | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Molho de salada (azeite e mostarda) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina grelhado · Alface crespa · Morango fresco · Pimentão vermelho · Molho de salada (azeite e mostarda)
Como Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 40g de proteina, Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 27%, proteina 31%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Arroz branco cozido, Molho de salada (azeite e mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife acebolado, arroz branco e salada verde?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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