Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada contem 691 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Bife de carne bovina grelhado | 80 g | 200 | 11.2 | 0 | 23.5 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola refogada | 40 g | 35 | 2.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócolis e legumes cozidos | 50 g | 25 | 0.3 | 4.2 | 1.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Alface · Cebola refogada · Brócolis e legumes cozidos · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +179 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -119 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -101 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1503 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 691 calorias por porcao, Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife de carne, filé de frango, arroz, feijão e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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