Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Queijo ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Purê de batata · Alface · Tomate fatiado · Abóbora cozida · Queijo ralado · Azeitona verde
Como Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +272 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -8 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1596 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 71g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 71g de proteina, Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 15%, proteina 47%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife de carne, frango grelhado, purê de batata e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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