Prato feito com bife de porco, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com bife de porco, arroz e salada contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife de porco, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 4.5 |
| Bife de porco grelhado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Repolho | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de porco grelhado · Repolho · Cenoura ralada · Tomate · Alface
Como Prato feito com bife de porco, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +77 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +238 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife de porco, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com bife de porco, arroz e salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com bife de porco, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Prato feito com bife de porco, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife de porco, arroz e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife de porco, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Repolho
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife de porco, arroz e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife de porco, arroz e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
