Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 40g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de porco grelhado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 99.2 | 0.8 | 20.8 | 2.2 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 6.7 | 2.4 |
| Batata assada | 60 g | 55.8 | 0.1 | 12.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de porco grelhado · Arroz integral cozido · Brócolis cozido · Batata assada
Como Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +368 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +845 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +369 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 46g de proteina, Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz integral cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bife de porco, arroz integral, brócolis e batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
