Prato feito com bolinhos de espinafre e carne calorias e nutricao
Prato feito com bolinhos de espinafre e carne contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com bolinhos de espinafre e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Bolinho de espinafre | 90 g | 180 | 10 | 16 | 6.5 |
| Bolinho de carne moída | 50 g | 145 | 9 | 6 | 10 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Bolinho de espinafre · Bolinho de carne moída · Alface americana · Tomate picado
Como Prato feito com bolinhos de espinafre e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +804 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +328 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +30 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com bolinhos de espinafre e carne e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato feito com bolinhos de espinafre e carne e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com bolinhos de espinafre e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 25g de proteina, Prato feito com bolinhos de espinafre e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com bolinhos de espinafre e carne?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com bolinhos de espinafre e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 49%, proteina 18%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolinho de espinafre, Bolinho de carne moída, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com bolinhos de espinafre e carne?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com bolinhos de espinafre e carne?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
