Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz integral | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2.2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Batatas assadas | 70 g | 65 | 1.5 | 12 | 1 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Cogumelos | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz integral · Feijão carioca · Batatas assadas · Molho madeira · Cogumelos · Alface · Couve refogada · Cenoura cozida
Como Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +323 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +25 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +43 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1647 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 45g de proteina, Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 34%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz integral, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, feijão, batatas e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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