Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne de porco grelhada | 100 g | 202 | 10 | 0 | 28 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 60 g | 46 | 0.1 | 11 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Salada de alface e tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de porco grelhada · Ovo frito · Batata doce cozida · Brócolis cozido · Salada de alface e tomate
Como Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +774 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +298 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 44g de proteina, Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, feijão, ovo e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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