Prato feito com carne, frango, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne, frango, feijão e legumes contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 24g de carboidratos e 67g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, frango, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão preto | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Batata cozida | 80 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cenoura cozida | 30 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Filé de frango grelhado · Feijão preto · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate em rodelas
Como Prato feito com carne, frango, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +385 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +247 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +408 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, frango, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 67g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato feito com carne, frango, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, frango, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 67g de proteina, Prato feito com carne, frango, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, frango, feijão e legumes?
Uma porcao contem 67g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, frango, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 18%, proteina 50%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Filé de frango grelhado, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, frango, feijão e legumes?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, frango, feijão e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
