Prato feito com carne, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, feijão e salada contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 62g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 72 | 0.5 | 13 | 4.5 |
| Arroz com açafrão/macarrão cabelo de anjo | 70 g | 105 | 2 | 19 | 3 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura picada | 10 g | 4.1 | 0.02 | 0.96 | 0.09 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Arroz branco · Feijão preto cozido · Arroz com açafrão/macarrão cabelo de anjo · Alface · Cenoura picada
Como Prato feito com carne, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +326 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +188 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +349 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne, arroz, feijão e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Prato feito com carne, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 41%, proteina 31%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Arroz branco, Arroz com açafrão/macarrão cabelo de anjo
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
