Prato feito com carne, arroz, legumes e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, legumes e salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 67g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Alface · Tomate · Farofa
Como Prato feito com carne, arroz, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +353 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +215 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz, legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz, legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 29g de proteina, Prato feito com carne, arroz, legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, legumes e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, legumes e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, legumes e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
