Prato feito com carne, arroz, salada e manga calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz, salada e manga contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 68g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz, salada e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Salada mista (alface, repolho, cenoura) | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 80 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz branco · Salada mista (alface, repolho, cenoura) · Tomate · Manga
Como Prato feito com carne, arroz, salada e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +368 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +391 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz, salada e manga e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato feito com carne, arroz, salada e manga e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, arroz, salada e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 35g de proteina, Prato feito com carne, arroz, salada e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz, salada e manga?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz, salada e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco, Manga
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz, salada e manga?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz, salada e manga?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
