Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa calorias e nutricao
Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 64g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Carne bovina refogada | 100 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
| Tomate refogado | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola refogada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina refogada · Tomate refogado · Cebola refogada · Alface · Cebola roxa · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +313 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +175 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +336 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa e calorico com 149 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina refogada, Arroz branco cozido, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, arroz e feijão, e salada de alface com cebola roxa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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