Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 33g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.2 | 18.4 | 2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Abobrinha cozida | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 2.1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Molho de carne · Abobrinha cozida · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +458 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +320 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +481 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 37g de proteina, Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, batata, abobrinha e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
