Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 78g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito · Ovo cozido · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +138 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +51 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +299 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada e calorico com 120 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne, ovos, arroz, feijão e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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