Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 45g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina acebolada | 120 g | 306 | 18 | 2 | 34 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Lentilha cozida | 40 g | 46 | 0.2 | 8 | 3.6 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Molho de salada cremoso | 15 ml | 65 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina acebolada · Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Milho verde · Alface crespa · Tomate · Pepino · Molho de salada cremoso
Como Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 42g de proteina, Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 31%, proteina 30%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Arroz branco cozido, Molho de salada cremoso
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne acebolada, arroz com lentilha e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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