Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana calorias e nutricao
Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 48g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Molho cremoso (estrogonofe ou similar) | 80 ml | 164 | 12 | 10 | 4 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola roxa e pimentão | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Banana prata | 90 g | 89 | 0.3 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Molho cremoso (estrogonofe ou similar) · Abóbora cozida · Alface picada · Tomate fatiado · Cebola roxa e pimentão · Banana prata
Como Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +748 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +272 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana e calorico com 120 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 35g de proteina, Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Molho cremoso (estrogonofe ou similar), Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne acebolada, salada mista, abóbora e banana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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