Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada contem 704 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 56g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz integral | 100 g | 111 | 1 | 23 | 2.5 |
| Feijão carioca | 100 g | 76 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Batatas cozidas com ervas | 80 g | 70 | 2 | 12 | 1 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Brócolis e couve-flor no vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Salada de folhas verdes (alface e couve) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz integral · Feijão carioca · Batatas cozidas com ervas · Molho madeira · Brócolis e couve-flor no vapor · Salada de folhas verdes (alface e couve)
Como Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +166 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -132 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -114 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1490 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada e calorico com 128 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 704 calorias por porcao, Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz integral, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz, feijão, batatas e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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