Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 37g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (maminha ou alcatra) | 100 g | 211 | 11 | 0 | 28 |
| Arroz integral | 80 g | 99 | 0.8 | 20.6 | 2.3 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Queijo ralado | 10 g | 43 | 3.3 | 0.3 | 3.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (maminha ou alcatra) · Arroz integral · Feijão carioca · Brócolis cozido · Tomate cereja · Cebola roxa · Palmito · Queijo ralado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +359 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +61 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +79 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1683 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 38g de proteina, Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (maminha ou alcatra), Arroz integral, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz, feijão e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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