Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (Fraldinha) | 150 g | 331.5 | 19.5 | 0 | 39 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 25.5 | 3.25 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Mix de legumes (batata, cenoura, ervilha, brócolis) | 50 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (Fraldinha) · Arroz integral cozido · Vinagrete (tomate e cebola) · Mix de legumes (batata, cenoura, ervilha, brócolis) · Pepino fatiado
Como Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +330 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +807 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +331 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 44g de proteina, Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 28%, proteina 33%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (Fraldinha), Arroz integral cozido, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz integral, vinagrete e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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