Prato feito com carne assada, batatas e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, batatas e salada variada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 32g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, batatas e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Batatas assadas | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho vinagrete/chimichurri | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Couve-flor | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra) · Batatas assadas · Alface · Couve refogada · Cenoura ralada · Molho vinagrete/chimichurri · Manga · Kiwi · Couve-flor
Como Prato feito com carne assada, batatas e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +226 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -54 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1550 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, batatas e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, batatas e salada variada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, batatas e salada variada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato feito com carne assada, batatas e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, batatas e salada variada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, batatas e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 20%, proteina 23%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Picanha ou Alcatra), Molho vinagrete/chimichurri, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, batatas e salada variada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, batatas e salada variada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
