Prato feito com carne assada, batatas e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, batatas e vegetais contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, batatas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (maminha ou alcatra) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Batatas assadas com ervas | 100 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Couve manteiga refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Morango | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Laranja (fatia) | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (maminha ou alcatra) · Batatas assadas com ervas · Vagem cozida · Couve manteiga refogada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Alface · Morango · Laranja (fatia)
Como Prato feito com carne assada, batatas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +861 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +385 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +87 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, batatas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com carne assada, batatas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, batatas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 38g de proteina, Prato feito com carne assada, batatas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, batatas e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, batatas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (maminha ou alcatra), Batatas assadas com ervas, Couve manteiga refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, batatas e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, batatas e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
