Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 39g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (maminha ou alcatra) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Batatas cozidas com ervas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.9 |
| Palmito em conserva | 60 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (maminha ou alcatra) · Molho madeira · Feijão carioca cozido · Batatas cozidas com ervas · Palmito em conserva · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Alface crespa
Como Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +278 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -20 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -2 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1602 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 51g de proteina, Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (maminha ou alcatra), Batatas cozidas com ervas, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, feijão, batatas e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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