Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Chuchu cozido | 100 g | 19 | 0.1 | 4.1 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Batata frita | 40 g | 125 | 6.1 | 16.4 | 1.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Rúcula · Manga · Chuchu cozido · Beterraba cozida · Batata frita · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +785 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +309 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +11 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba e calorico com 130 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 40g de proteina, Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batata frita, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, salada de rúcula com manga, chuchu e beterraba?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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